Форхед в теннисе

Форхед (forehand) — удар справа открытой ракеткой в теннисе. Технически это удар с удобной стороны и для левши этот удар будет являться левым.

Выполняется данный удар в несколько этапов:

• Первый этап, занимающий от 0,5сек. (у профессионалов) до 2 сек. (у начинающих спортсменов): разворот корпуса и ног, в то время как руки и ракетка остаются недвижимыми. Главное, на этой стадии – начать движение в нужное время.
• Второй этап (плавно выходящий из первого): окончательный разворот. Плечи в этой позиции занимают позицию перпендикулярно сетке, левая рука вдоль тела и слегка согнута или выпрямлена.
• Третий этап: начало замаха. Правая рука (с ракеткой) выставляется перпендикулярно телу. Левая рука в замахе отводится назад. Итоговая позиция зависит от индивидуального стиля игры спортсмена.

Форхенд имеет большое количество вариаций исполнения, таких как: крученый, оборонительный, переводом по линии, укороченный и др.

Так же данный удар может быть классическим и современным.

В спортивной терминологии часто можно услышать фразу «пробить форхендом».

В целом, от индивидуальных особенностей спортсмена, манеры ведения игры и характера подач зависит очень многое: скорость разворота, амплитуда замаха, высота и траектория движения мяча. Но лишь при правильной постановке «форхед» будет мощным оружием, приводящим к победе!